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완옥션 다녀왔어요! 도자기는 보는 즐거움이 있습니다. 오늘 와이프가 도자기가 뭐가 좋냐며 정색을 하면서 물어보더라고요. 도자기를 보는 즐거움 8가지 소개합니다. 중국 논문에 나온 내용이라고 합니다. 완옥션에서 보고 온 기물들을 소개합니다. 이번 전시한 기물로 인해서 송원대의 굽의 상태와 모양에 대해 배웠다. 바짝 말라야 하며, 태토 색이 황토색에 가까워야 한다. 그리고 원청화의 색상은 은은하게 깊은 곳에서 우러나오는 색이 진품임에 틀림없다. 다만 분채와 투채, 오채는 아직 잘 모르겠다. 좀 더 배워야겠다. 더 많은 곳을 다니며 배우는 즐거움을 가져야겠다. 2023. 12. 22.
간헐적 단식이야기 최근 몇 년 전부터 간헐적 단식을 하기 시작했다. 16:8 방식이다. 16시간 공복을 유지하고 8시간 식사를 하는 것이다. 굳이 단식이라고 말하기도 어렵지만, 최대 일주일 단식을 해 본 결과 16:8은 어렵지 않았다. 2021년에는 무려 일주일 단식을 해 보았다. 물론 와이프의 강권으로 했다. 살이 무려 8kg 빠졌었다. 하지만 몇 번의 음주로 다시 원상복구 ㅜㅜ 2022년에는 와이프의 강권으로 달리기를 시작하니 힘든 단식은 하지 않아도 됐다. 그런데 그때부터는 16:8 간헐적 단식을 시작했다. 와이프는 너무 편하다. 하루에 1번 밥을 차리는 생활패턴으로 바뀐 거다. 아이들도 다 컸으니, 삼시세끼 밥 차릴 일은 덜었을 것이다. 나는 공복을 유지하면 인슐린 저항성이 개선된다고 믿는다. 닥터조 캠프에서 배우.. 2023. 12. 21.
<도자기 세상> 기포감정법 도자기 세상은 참 신기하다. 이제 알기 시작했는데, 여러가지 감정법이 있었다. 그 중에 기포감정법에 대해 기록을 남기고자 한다. 중국고미술연구 기포를 통한 감정 시외도원님 글을 가져왔습니다. 감사합니다. 고대자기나 현대자기를 막론하고 모두 자기의 유약 속에 많은 극히 미세한 기포가 존재한다. 둥글둥글하고 빽빽하게 유약 속에 가득 분포하여 극히 아름답게 보인다. 그러나 모든 유약 속에 동일하게 기포가 많은 것이 아니라, 어느 제품은 기포가 많고 어느 제품은 기포가 적으며, 심지어 기포가 없는 제품도 존재한다. 이것은 무엇 때문인가? 기포의 형태와 분포를 이용하여 고대자기와 현대자기의 차이를 구별하고 고대자기의 시대판단과 진위감정이 가능할까? 이러한 목적으로 각 시대의 진품과 가품을 연구하고 자세히 비교하여.. 2023. 12. 20.
<도자기 세상> 여요 중국 송나라(960 ~ 1270년) 때는 명품 도자기가 나오기 시작했다. 960년 조광윤이 오대십국 시대의 후주로부터 제위를 선양받아 개봉(카이펑)에 도읍하여 나라를 세웠다. 국호는 송(宋)이었으나, 춘추시대 송, 남북조 시대 송을 구별하고자 황실의 성씨를 따라 조송(趙宋)이라고도 부른다. 한편 우리나라는 고려시대이다. 광종은 고려전기 제4대 왕이다. 재위 기간은 949년∼975년이며, 정종이 친동생인 그에게 선위함에 따라 왕위에 올랐다. 956년에 노비안검법을 실시했고 958년에는 과거제도를 시행했다. 960년에는 백관의 공복도 제정했다. 호족세력의 반발을 철저하게 제압하며 진행된 개혁조치들은 왕권강화를 위한 정책이었다. 특히 과거제도와 독자적으로 육성한 시위군졸은 문무 양면에서 왕권을 강화하고 뒷받침.. 2023. 12. 19.
<형형색색> - 화정박물관 평창동에 있는 화정박물관을 다녀왔다. 요즘은 중국도자기가 참 예쁘다. 오랜된 도기와 자기들을 수집하고 있다. 물론 진품보다는 방품이 대부분이다. 그래도 참 예쁘다. 관심있게 지켜보던 중 화정박물관에서 12/31까지 ‘형형색색’이라는 중국도자기 전시를 한다고 해서 다녀왔다. 청나라 도자기에서 송나라, 명나라 도자기까지 참 다양했다. 차이나라는 이름이 도자기에서 유래했다고 하니 참 신기했다. 원청화기법은 소마리청이라는 코발트 안료를 사용한 유하체 도자기가 신기하다. 예쁜 안료와 여러가지 색체가 예쁘게 어우러진 분체 법랑 도자기는 참 소장하고 싶은 아름다움이다. 예전에 황실에 상납하던 관요도자기의 관제를 확인하는 일도 쏠쏠히 재미지다. 청나라때 왕의 얼굴과 재위기간, 당시의 생활상을 상상하면 오묘한 기분이다... 2023. 12. 18.
저탄고지 다이어트 3단계 실천법 성인이 된 후 성인병을 얻고 여러모로 신경쓰이는 것이 건강관리이다. 모든 것이 몸에 안 좋고, 모든 것이 살찌는 음식 뿐이다. 이번 건강캠프에서 얻어 온 것은 저탄고지 다이어트 법이다. 이영훈 선생님과 아놀드 홍님의 ' 어서와! 간단키토는 처음이지?'의 한 부분을 포스팅합니다. 저낱고지 식단을 잘 시작하려면 어떻게 해야 할까? 탄수화물을 아예 먹지 말라거나, 하루에 몇 그램 이상은 절대 안된다거나 하는 강박을 가질 필요는 없지만, 저탄고지를 통해 효과적으로 지방 대사에 돌입하고, 잘 유지할 수 있게 해주는 큰 틀은 규칙은 있다. 이 규칙의 기준은 탄수화물 섭취량이다. ~중략~ Step1. 저탄고지 식단 적응기(3일 ~2주) 이 시기에는 섭취하는 총 칼로리 가운데서 50~65% 정도의 비율로 지방을 섭취하.. 2023. 12. 16.

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